Masz kłopoty z zasypianiem? Przewracasz się z boku na bok zanim zaśniesz? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny!
Problemy ze snem mogą być spowodowane przez najrozmaitsze czynniki – poznaj najczęstsze z nich i wyeliminuj je, by cieszyć się zdrowym i jakościowym wypoczynkiem każdej nocy.
Czemu zdrowy sen jest ważny
Waga spokojnego snu...
Zmęczenie i osłabienie to nasi stali towarzysze. Żyjemy w ciągłym pędzie i natłoku obowiązków. Trudno jest rozpoznać, kiedy spadek energii i inne dolegliwości są wynikiem przepracowania, a kiedy są już znakiem, że z naszym organizmem dzieje się coś złego.
Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/poczucie-zmeczenia-sennosci-oslabiona/
Osłabienie, zmęczenie - symbol naszych czasów
Polacy są oceniani...
Przyprawy to sekret udanego dania, ale i nie tylko! To również magiczna droga do lepszego samopoczucia, szybszej redukcji tkanki tłuszczowej oraz nadania potrawom pięknego koloru. Jedną z przypraw, która kryje w sobie mnóstwo właściwości zdrowotnych i ma wspaniały kolor, jest kurkuma. Sprawdź, dlaczego warto ją włączyć do swojej codziennej...
Wieczorny posiłek jest jednym z tych, które możemy zjeść w spokoju i ciszy lub w przemiłym towarzystwie. Warto zadbać, by był zdrowy, odżywczy, ale nieprzytłaczający. Kolacja to posiłkowe zwieńczenie dnia, czasem pełnego zabiegania, pracy, nieokiełznanej energii dzieci. Powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby była balsamem nie tylko na ciało, ale...
Motywacja jest bardzo ważna, jeżeli zależy nam na skuteczności diety. Większość osób ma jej dość sporo na początku, gdy zaczyna zdrowo się odżywiać. Jest to dobre, jednak bardzo często kończy się na zamiarach. Jak zatem w skuteczny sposób zmotywować się do odchudzania?
Odchudzanie u 90% osób rozpoczyna się od przeglądania...
Przyczyn naszego tycia jest wiele. Schorzenia, choroby, które wymagają przyjmowania hormonów wywołujących niekontrolowane tycie. Zbyt częste, zbyt obfite posiłki, niedostosowane do naszego trybu życia i stanu zdrowia. Słabszy metabolizm niż u innych osób. Powodów, przez które tyjemy, nie sposób zliczyć, ale możemy wymienić kilka głównych przyczyn, naszych zaniedbań, które...
Większość osób zaczyna myśleć o swoim zdrowiu dopiero wtedy, gdy to zdrowie coraz bardziej się psuje. Wcześniej nikt jakoś nie ma na to czasu. Ludzie są tak zabiegani i zapracowani, że niejednokrotnie zdarza im się zapomnieć o porannym myciu zębów, a co tu dopiero mówić o codziennym przygotowywaniu zdrowych...
Przejściowe dolegliwości trawienne zdarzają się każdemu – bywa, że po zbyt obfitym lub nieodpowiednim posiłku boli żołądek, pojawiają się wzdęcia i dyskomfort. Szukamy wówczas pomocy w domowej apteczce – krople żołądkowe i przeróżne tabletki produkowane przez koncerny farmaceutyczne zwykle mogą pomóc, jednak są to preparaty chemiczne, rzadko zawierające składniki...
W dobie ekologicznego jedzenia oraz żywności bio ceną za zdrowie jest brak mięsa lub jego ograniczenie. W takim wypadku trzeba zwrócić się w kierunku pożywnych i dobrych dla organizmu warzyw, w tym także warzyw strączkowych. Podstawą dań kuchni wegańskiej jest ciecierzyca oraz soczewica. To doskonały pomysł na pożywny posiłek.
Czym...
Endermologia, czyli mechaniczny masaż ciśnieniowy wynalazł Louis Paul Guitay. Uległ on nieszczęśliwemu wypadkowi na motorze i przez wiele miesięcy był poddawany rehabilitacji oraz ręcznym masażom wykonywanych w celu wygładzenia pooperacyjnych i powypadkowych blizn. To on zauważył, że stopień wygładzenia skóry zależy od siły nacisku i umiejętności masażysty, co wykorzystał...
