Z pewnością wiele osób zadaje sobie to pytanie, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie. Trzeba przyznać, że nie jest to takie łatwe zadanie. Trzeba codziennie dobrze się odżywiać, aktywnie spędzać swój dzień i co najważniejsze przyjmować witaminy, które w okresie zwiększonej zachorowalności mogą się okazać kluczowe. Podstawa do tego, aby nie trzeba było spędzać prawie tygodnia w łóżku z grypą jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. Najłatwiej jest się zarazić poprzez kontakt z chorymi. Dbałość o zdrowie jest bardzo ważna. Trzeba stale uzupełniać niedobory witamin, a w okresie jesienno-zimowym, kiedy najłatwiej jest złapać przeziębienie czy grypę w szczególności. Już nie tylko specjalne tabletki witaminowe pomagają, ale przede wszystkim sok z cytryny, w której znajduje się najwięcej witaminy C. Dobrze jest także stosowanie się ubierać do pogody, gdyż nawet, jeśli jest słońce, temperatura może być za niska, a wiatry też niekorzystnie wpływają. Nie ma, co się nadmiernie rozbierać, jeśli wyjrzały pierwsze oznaki wiosny.
